#صحة
ميرا عبدربه 23 نوفمبر 2013
يبدو هذا السؤال غريباً، فكلّ الأحذية الرياضية متشابهة! لكن يا زهرتنا، لماذا تتفاوت أسعار هذه الأحذية إذا كانت متشابهة؟ يعدّ الحذاء الرياضي من أهم الأشياء التي يجب اختيارها باتقان من أجل ممارسة الرياضة بشكل صحي. يحمي الحذاء الرياضي القدم من التشوهات ويقلّل من أوجاع الظهر ويحمي الجسم من التعرض للأذى في حال اختياره بشكل صحيح.
“أنا زهرة" تقدم لك اليوم أسس اختيار الحذاء الرياضي لحماية صحتك أثناء التمارين الرياضية:
اختاري الحذاء المريح: يساعد الحذاء الرياضي المريح في التحرّك بشكل أفضل. ويفضَّل أن يكون أكبر بنصف رقم من مقاس قدمك. الحذاء غير المريح يسبب لك آلاماً شديدة في قدميك وظهرك.
جربي الحذاء أكثر من مرة: قبل شراء الحذاء الرياضي، قومي بتجربته مرات عدة للتأكد من مقاسه وشكله خصوصاً إذا كانت قدمك عريضة. امشي بالحذاء داخل المحل لتحديد ما إذا كان يلائم قدمك أم لا.
اختاري الحذاء المناسب للتمرين الذي تنوين القيام به: يختلف الحذاء المخصّص للركض عن ذاك المخصّص لممارسة رياضة كرة المضرب. وهناك أحذية رياضية مخصصة لممارسة الرياضة داخل الصالة الرياضية. لذا احرصي على اختيار الحذاء المناسب حتى تحافظي على صحة قدمك.
المزيد:
5 أمور تفتقدها المرأة التي لا تمارس الرياضة!
