لاما عزت 11 مايو 2017
كشفت دراسة بريطانية حديثة أن الاستحمام بدرجة حرارة 40 درجة مئوية يساعد على فقدان السعرات الحرارية مثله مثل رياضة الجري السريع. وأوضحت الدراسة التي أجراها باحث بريطاني في جامعة «لوجبورو» البريطانية، أن الاغتسال لمدة 30 دقيقة بهذه المياه التي تصل درجة حرارتها إلى 40 درجة تجعل الشخص يتعرق بشكل مكثف كما لو كان يمارس الرياضة لساعة كاملة. وكانت دراسات عديدة سابقة أثبتت أن الاستحمام بالماء الساخن يعود بالكثير من الفوائد على الجسم، منها، أنه يخفف من الآلام بشكل عام، ويحسن الدورة الدموية في العضلات والمفاصل، ويخفف من تصلب العضلات وتشنجات العضلات، ويحسن من النوم، ويساعد في تخفيف أعراض البرد والأنفلونزا، كما أثبتت الدراسات أن المكوث في الماء الساخن يساعد على النوم العميق والاسترخاء من خلال الانخفاض في درجة حرارة الجسم.
تريدين فقدان وزنك .. إذاً استحمي
اقرأ أيضاً
#حياتك 16 أكتوبر
