#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 13 يوليو 2018
من أشهر أنواع الأطعمة التي يتم تناولها على الفطور هي الكرواسون. هذا النوع من المأكولات يحتوي على نسبة عالية من الدهون وهو يعتبر غني جداً بالسعرات الحرارية.
فكم سعرة حرارية بالتحديد تحتوي حبة من الكرواسون؟
-
كم سعرة حرارية توجد في الكرواسون؟
حبة واحدة من الكرواسون الفارغة تحتوي على 231 سعرة حرارية وعلى 12 غرام من الدهون بالإجمال منها: 7 غرامات دهون مشبعة.
أما حبة من الكرواسون بالجبنة تحتوي على 240 سعرة حرارية، والكرواسون بالزعتر تحتوي على 245 سعرة حرارية، والكرواسون بالشوكولا تحتوي على 320 سعرة حرارية.
كما أن الكرواسون هو من بين الأطعمة التي لا تحتوي أبداً على الألياف الغذائية، وبالتالي لا يساعدك على الشعور بالشبع بتاتاً، مما يجعلك تتناولين كمية أكبر منها.
انتبهي من الإكثار من تناول الكرواسون لأنه من بين المأكولات التي تهدد رشاقتك.
