صباح الخير , بصراحه انا مشكلتي اني ماقادره اعرف كيف انزل وزني ولا اختار الرجيم الصحيح , انا طولي 178 ووزني 85 كيلو , مشكلتي هي اني شمينه من القسم العلوي (يدين وصدر)- احتاج ان اعرف نوع الاكل المناسب والرياضه المناسبه لكي انقص وكم انقص لكي يتناسب طولي مع وزني ؟

زهرة الخليج  |   19 يناير 2012
صباح الخير , بصراحه انا مشكلتي اني ماقادره اعرف كيف انزل وزني ولا اختار الرجيم الصحيح , انا طولي 178 ووزني 85 كيلو , مشكلتي هي اني شمينه من القسم العلوي (يدين وصدر)- احتاج ان اعرف نوع الاكل المناسب والرياضه المناسبه لكي انقص وكم انقص لكي يتناسب طولي مع وزني ؟