مرحبا انا طولي 165 وكان وزني 91 وخلال 10 أشهر صار 76 بعد ما عملت عده أنظمه غذائية ، بس خلال شهرين مانزل شي من وزني وأنا حابة يصير وزني65 ، مع اني أبتعد عن النشويات وعن الدهون والحلويات والمشروبات الغذائية واكثر من الفواكة والخضار ومشتقات الحليب قليلة الدسم ، هل يمكن مساعدتي

زهرة الخليج  |   22 فبراير 2011
مرحبا انا طولي 165 وكان وزني 91 وخلال 10 أشهر صار 76 بعد ما عملت عده أنظمه غذائية ، بس خلال شهرين مانزل شي من وزني وأنا حابة يصير وزني65 ، مع اني أبتعد عن النشويات وعن الدهون والحلويات والمشروبات الغذائية واكثر من الفواكة والخضار ومشتقات الحليب قليلة الدسم ، هل يمكن مساعدتي