#تغذية وريجيم
لاما عزت 9 ابريل 2013
لوسمحت يا دكتورة انا وزني كان 87 ونزلت من سنة وبقيت 78 وبرجع كتير اوصل 85 وارجع اعمل دايت وانزل 80 ولما اكل بزيد بسرعة يعني ممكن اكل 3ايام الاقيني زايدة 3كيلو اناحاليا 84 وعايزة اوصل 70 وطولي 167 وسني 19 سنة وعندي حالة نفسية سيئة من وزني مش عارفة اعمل اية ولو عملت دايت من غير رياضة مبخسش او بخس حوالي نص ك في الاسبوع ولو برياضة ومشي 3ك بس انا بتعب جدا انزل واطلع بسرعة
