5 أمور تفتقدها المرأة التي لا تمارس الرياضة!

ميرا عبدربه  |   2 نوفمبر 2013
لا ترغبين نهائياً في ممارسة الرياضة وتشعرين بالخمول الدائم! نتمنى أن يساعدك مقالنا اليوم في تغيير رأيك والتوجه فوراً الى النادي الرياضي والبدء بممارسة الرياضة. اليوم، تخبرك "أنا زهرة" عن الأمور الرائعة التي سيفتقدها جسمك في حال عدم ممارسة الرياضة. النوم العميق والمريح تساعد الرياضة في إخراج السموم والشوائب من الجسم، وتخليصه من الطاقة السلبية بداخله. هذه الأمور تسهم في استرخاء العضلات في نهاية اليوم مما يساعد في النوم بشكل أفضل. الطلة المتناسقة تقوّي الرياضة عضلات الجسم بطريقة فعالة. وبالتالي، فممارستها بانتظام تمنح جسدك طلة متناسقة بامتياز. كما أنها تسهم في خسارة دهون الجسم مما يمنحك الرشاقة. التركيز تتطلب الرياضة القليل من التركيز عند ممارستها. وبعد الإنتهاء، ستلاحظين أن هذا التركيزأصبح في أعلى مستوياته. الراحة والإسترخاء بعد الإنتهاء من ممارسة الرياضة، ستلاحظين يا زهرتنا أنك تتمتعين بالاسترخاء التام والراحة والهدوء. الرياضة تحرك عضلات الجسم، مما يخفّف التشنجات. الحماية من الأمراض تعمل الرياضة على تعزيز جهاز المناعة، فتحمي الجسم من الأمراض كالزكام ونزلات البرد. كما تحمي من الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

المزيد:

المشي سلاحك ضد سرطان الثدي!

 تمرين بسيط للقضاء على التوتّر

كيف تخفّفين من ألم العضلات بعد الرياضة؟