كلّ ما يدور في ذهنك عن الدورة الشهرية!

ميرا عبدربه  |   22 ديسمبر 2013

70? من الفتيات والنساء لا يملكن معلومات كافية عن الدورة الشهرية. تخطر في بالهن تساؤلات كثيرة حول الدورة الشهرية. “أنا زهرة" ستجيب اليوم عن كل هذه التساؤلات:

ما هي مدة الدورة الشهرية؟

تراوح مدة الدورة بين 21 و35 يوماً بحسب كل شخص. أما عدد أيام نزول الدم خلال الدورة الشهرية، فيراوح بين 5 الى 7 أيام. وفي اليوم 14 من الدورة الشهرية، يكون يوم التبويض.

ما أسباب تأخر الدورة الشهرية؟

هناك أسباب عدة أولها هو الحمل. أما الأسباب الأخرى فهي التوتر، زيادة الوزن، ممارسة الرياضة بشكل جنوني أو الإصابة بمرض.

كيف الحدّ من آلام ما قبل الدورة الشهرية؟

يمكن التخفيف طبيعياً من آلام الدورة الشهرية عبر شرب الأعشاب الساخنة كاليانسون أو البابونج أو تناول الأدوية المسكنة لأوجاع البطن والظهر.

ما السبب وراء الرغبة في تناول الحلويات قبل الدورة؟

حتى اليوم، لم يُكشف عن السبب الرئيس وراء الرغبة في تناول الحلويات قبل الدورة. بعض الخبراء يقول إن تغيّر الهرمونات هو الذي يزيد الرغبة في تناول الشوكولا وغيره من الحلويات. إذا كنت ترغبين في التوقف عن تناول الشوكولا قبل الدورة، اضغطي هنا.

هل يمكن الاستحمام خلال الدورة؟

في السابق، كانت جداتنا يمنعننا من الاستحمام قبل الدورة. هذا الاعتقاد هو خاطىء بحسب آخر الدراسات العلمية. يمكن الاستحمام خلال الدورة من دون  مشاكل. يمكنك قراءة المزيد عن هذا الموضوع هنا.