#مشاهير العالم
ميرا عبدربه 2 ابريل 2014
تبلغ السيدة الأميركية الأولى 50 عاماً وتتمتع بجسم رشيق وصحي. تلفت ميشال أوباما الأنظار بتألقها وبنحافتها وهي تعمل دوماً على نشر الوعي الصحي الغذائي والرياضي في الولايات المتحدة خصوصاً بين الصغار والمراهقين من أجل مكافحة السمنة وبناء جيل سليم. السيدة الأميركية الأولى وضعت أيضاً خططاً صحية مستقبلية من أجل بلوغ الستين والسبعين بكل رشاقة. تصرح ميشال أوباما أنّها بدأت تركز حالياً على اليوغا أكثر من الرياضات التي تعتمد على حرق السعرات الحرارية أو رفع الدامبل. اليوغا ستساعدها في الحفاظ على مرونة جسمها ولياقتها عند الوصول الى عمر متقدم. لذا فهي تمارس حالياً الكثير من اليوغا مع القليل من رياضات حرق السعرات الحرارية ورفع الدامبل. بالإضافة الى ذلك، تضع أوباما جدولاً صحياً سنوياً لمواعيد زيارة الأطباء من أجل الكشف عن صحتها بصورة متكرّرة وإجراء فحوص شاملة دورياً. كما تخلد الى النوم في ساعة مبكرة من الليل كي تحارب الأمراض بشكل أفضل وتقوي جهازها المناعي وتستيقظ صباحاً للبدء بأنشطتها الرياضية من دون الشعور بالخمول. فهل أنت يا زهرتنا لديك أيضاً مخططات صحية لحياتك المستقبلية؟المزيد:
ما هي الرياضة المفضّلة لكيم كاترال؟
