#صحة
د ب أ 15 يونيو 2014
حذر "الصليب الأحمر الألماني" من أنّ درجات الحرارة الشديدة في الصيف قد تتسبب في الإصابة بهبوط في الدورة الدموية، ما يمكن الاستدلال عليه من خلال حدوث تقلصات في عضلات الساقين بصفة خاصة. وعن الإسعافات الأولية اللازمة في هذه الحالة، أوضح أنّه ينبغي تقديم مشروب إلكتروليتي (يحتوي على أملاح الصوديوم والبوتاسيوم) بارد للمصاب، كعصير التفاح، ثم فتح الملابس الضيقة وخلع الملابس الزائدة عن الحاجة، كي لا يختزن الجسم الحرارة. كما يجب استعمال كمادات باردة وتهوية المصاب بواسطة المراوح الورقية. وإذا لم تساعد هذه الإجراءات في تحسّن حالة المصاب، فينبغي حينئذ استدعاء خدمة الإسعاف والطوارئ. ولتجنب الإصابة بهبوط الدورة الدموية من الأساس، أوصى الصليب الأحمر بتناول ليتر إضافي من السوائل يومياً؛ لأنّ الجسم يفقد المزيد من السوائل بفعل العرق في ظل درجات الحرارة المرتفعة، مشيراً إلى أنه ينبغي تناول ما لا يقل عن 2.5 لتر من السوائل يومياً، خصوصاً مياه الصنبور والمياه المعدنية وعصائر الفواكه الطبيعية غير المحلاة بالسكر. إلى جانب زيادة كمية السوائل، ينبغي ارتداء ملابس خفيفة تعمل على إنفاذ الحرارة، ووضع غطاء للرأس واستعمال كريم واق ذي مُعامل عال للحماية من الأشعة فوق البنفسجية عند البقاء تحت أشعة الشمس.
