#صحة
د ب أ 29 يونيو 2014
حذّرت اختصاصية القبالة الألمانية غابي باور من أنّ حرارة الصيف قد تتسبب في إصابة الحوامل بهبوط في الدورة الدموية أثناء العمل. وتتمثّل أعراض هذه المشكلة في تثاقل اليدين والقدمين أو عدم انتظام معدلات ضغط الدم فيها. ولمواجهة هذا الخطر، أوصت باور الموظفات الحوامل بالإكثار من الحركة؛ لأنّها تنشّط الدورة الدموية. لذا ينبغي تغيير وضعية الجسم بصورة منتظمة، وعدم الثبات في وضعية واحدة سواء جلوساً أو وقوفاً. كما ينبغي أن تحرص الحامل على تحريك قدميها تحت المكتب ورفع ساقيها من آن إلى آخر؛ فذلك يخفّف من الضغط على الأوعية الدموية. وإلى جانب الحركة، شددت باور على أهمية الإكثار من السوائل، خصوصاً المياه بالنسبة إلى الحامل في فصل الصيف. وأضافت: "من الأفضل أن تتناول الحامل في العمل أطعمة خفيفة في فترة الظهيرة، كطبق من السلطة، بدلاً من شريحة لحم. فذلك يُجنّبها استهلاك المزيد من الطاقة لهضم الأطعمة الثقيلة، ما يتسبب في التحميل على الدورة الدموية بشكل إضافي". وكإمكانية أخرى للحماية من اضطرابات الدورة الدموية، أوصت باور الحامل بسكب الماء البارد على معصميها أثناء وجودها في مطبخ العمل مثلاً ولف مناشف باردة حول باطني ساقيها وكاحليها. أما إذا أصبحت السخونة لا تُطاق أو تُشكل خطورة حقيقية على الدورة الدموية لدى الحامل، فتنصح باور الموظفة حينئذٍ بقياس ضغط الدم لدى أقرب صيدلية أو طبيب. وأردفت: "إذا تبين أنّ الموظفة الحامل لا تقدر على تحمّل هذه السخونة داخل مكان العمل، فمن الأفضل أن تبقى في المنزل لفترة مؤقتة"، لافتةً إلى أنّه من الأفضل أن تحرص المرأة على أخذ حمام ماء بارد، لكن ليس بارداً للغاية، مع رفع الساقين على أريكة. ويعمل ذلك على حمايتها من اضطرابات الدورة الدموية.
