اكتشفي سرّ رشاقة النجمات التركيات!

ميرا عبدربه  |   10 أكتوبر 2014
الدراما التركية دخلت كل بيت عربي، لتتخذ المرأة العربية من جمال جسد المرأة التركية مثالاً للصحة والجمال. الممثلات التركيات يتمتعن بطلّة مبهرة، وبالتالي تبحث كل امرأة عربية عن سرّ رشاقة التركيات الذي سنبوح لك به اليوم في "أنا زهرة". بيرين سات مع الغذاء المتوازن تتناول بيرين سات أو "سمر" في مسلسل "العشق الممنوع" فطوراً بسيطاً يومياً لتبدأ به نهارها. أما على الغداء، فتفضّل الأطعمة المشوية مع صحن من السلطة وأخيراً تنهي يومها بكوب من اللبن الزبادي على العشاء. وبين الوجبات، تتناول التفاح والموز وغيرهما من الفواكه الطازجة. تمارس بيرين الرياضة يومياً خصوصاً المشي. السلطانة هويام تمتنع عن النشويات مريم أوزيلي أو "السلطانة هويام" لفتت الإنتباه بانخفاض وزنها بين الموسم الثاني والموسم الثالث من "حريم السلطان". تصرّح مريم بأنّها امتنعت عن تناول المعجنات والسباغيتي من أجل خسارة الوزن. كما توقفت عن تناول الأطعمة الدسمة والحلويات، والتزمت بنظامها الغذائي لمدة شهرين لخسارة 8 كيلوغرامات. نبهات جهري تركز على الألياف رغم تقدمها في السنّ، ما زالت الممثلة التركية نبهات جهري تتمتع بالرشاقة المذهلة. عرفت هذه الممثلة بدور السلطانة الأم في مسلسل "حريم السلطان"، وتميّزت بجمال جسدها ورونق بشرتها. تكثر الممثلة التركية من تناول الألياف الغذائية التي تعمل على خفض نسبة الدهون في الجسم وتحافظ على الرشاقة. كما أنّها تشرب الكثير من المياه، ما يجعل بشرتها مفعمة بالنضارة والحيوية.

فأي سرّ من أسرار الممثلات التركيات الغذائية ستتبعين؟

للمزيد: اليك نصائح صحية من جينيفر أنيستون “أنا زهرة” تكشف أسرار رشاقة شاكيرا ما هي قهوة المشاهير المفضلة؟