#مشاهير العالم
ميرا عبدربه 27 أكتوبر 2014
مبروك بليك ليفلي! الممثلة الأميركية التي أتمت 27 عاماً هذا الصيف أعلنت منذ فترة خبر حملها من زوجها ريان رينولدز. بليك المعروفة بكرهها للذهاب إلى النادي الرياضي وبحبها الشديد للأطعمة المخبوزة والمعجنات، كيف تحافظ على رشاقتها خلال الحمل؟ الطبخ في المنزل: الكثير من السعرات الحرارية تختبىء في وجبات المطاعم، وبالتالي لا تفضلها بليك بتاتاً خلال الحمل. تقوم بليك حالياً بالطهي في المنزل حيث تستخدم الكثير من المكونات الطازجة التي تضفي مذاقاً لذيذاً على الأطعمة وتساعد بالتالي في التخفيف من استخدام الزيوت. كما أنّها تدخل الخضار والفواكه في وصفاتها لجعلها ألذ. تحويل التمارين الرياضية الى ألعاب مسلية: صحيح أنّ بليك تكره الذهاب الى الجيم، لكنها تمارس الرياضة بطريقة مرحة. تتنزّه بليك في الطبيعة وتركب الدراجة الهوائية وتحاول أن تكون حركة طيلة اليوم. هذه النشاطات تساعد بليك على تكوين العضلات والحفاظ على صحتها وجنينها. التوازن مفتاح الصحة: لا تحرم بليك نفسها من الشوكولا وأطعمتها المفضّلة لكنها تتناولها باعتدال. هي تشرب العصائر للحصول على الفيتامينات وتقوم بإعداد السموثي من حين الى آخر باستخدام مكونات صحية كالكال وعصير البرتقال والتفاح والشمندر. فما رأيك بحياة بليك الصحية خلال الحمل؟ وهل تؤيدينها في ما تفعله؟ للمزيد:
