ميرا عبدربه 26 ديسمبر 2014
تنفقين سنوياً مبالغ طائلة على مستحضرات التجميل من أجل الحصول على بشرة مليئة بالنضارة والحيوية وخالية من الشوائب لكن من دون جدوى! مشاكل البشرة ما زالت تطرق بابك وتسبّب لك الإنزعاج الشديد.. زهرتي حان الوقت لإعادة النظر في نظامك الغذائي والإنتباه الى بعض أنواع المأكولات والمنتجات الغذائية التي تلحق الضرر ببشرتك. إليك اليوم المأكولات المضرّة بالبشرة التي لا يمكن التوقّع بأنها سيئة لجمالك الى هذا الحدّ: المأكولات البحرية تحتوي المأكولات البحرية على كمية كبيرة جداً من اليود. اليود معدن أساسي لعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح، لكنّ الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ظهور بعض الشوائب على البشرة. تناولي المأكولات البحرية، خصوصاً القريدس والكركند من مرة الى مرتين في الأسبوع فقط. الحليب الخالي من الدسم دراسة سابقة أجريت عام 2005 في لندن، أظهرت أنّ الحليب الخالي من الدسم يزيد حبّ الشباب. رغم وجود عدد من الهرمونات في غالبية أنواع الحليب، الا أنّ هذه الدراسة وجدت أنّ الحليب الخالي من الدسم يزيد حب الشباب، فنسبة الهرمونات فيه هي الأعلى بسبب نزع الدهون منه، مما يساعد على امتصاص بعض هذه الهرمونات. المحليات الصناعية هذا النوع من المنتجات الغذائية الذي نحصل عليه من المشروبات اللايت أو الحلويات الخالية من السكر أو نضيفه الى مشروباتنا الساخنة هو خال من أي منافع غذائية. كما أنّ المحليات الصناعية تزيد التهابات الجسم وبالتالي تجعل بشرتك شاحبة جداً. المكملات الغذائية تناول المكملات الغذائية أمر ضروري للصحة من حين الى آخر، الا أنّ بعض أنواع هذه المنتجات سيء للغاية لأنّ مصادره الغذائية غير معروفة. تناول المكملات الغذائية غير الموثوقة يسبّب جفاف البشرة وظهور البثور. تأكدي اذن من مصدرها قبل شرائها. للمزيد:
