#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 6 يوليو 2015
خلال شهر رمضان المبارك، تتباطأ عملية حرق الدهون في الجسم بسبب تناول الطعام في ساعة متأخرة من الليل، وقلة الحركة خلال ساعات الصوم، والخمول الذي يحصل بعد الإفطار. لذا لا بدّ من إيجاد طريقة تساعد في حرق الدهون من دون تعب. “أنا زهرة" ستعرّفك اليوم إلى نوع من الحساء الرمضاني الذي يمكنك تناوله يومياً ويساعد على حرق دهون الجسم. هذا الحساء يحتوي على مكوّنات ترفع من معدل الأيض أي حرق السعرات الحرارية في الجسم بشكل رائع. والمكوّنات التي تحتاجينها لتحضير هذا الحساء هي: كوبان من الماء كوب من البروكولي المقطع ربع كوب من الهليون المقطع ربع كوب من الجزر المقطع ربع كوب من الكوسى المقطع نصف كوب من الكرفس المفروم نصف ملعقة صغيرة من القرفة نصف ملعقة صغيرة من الكمون نصف ملعقة من الفلفل الأسود فصّ من الثوم نصف حبة من البصل ملح حسب الرغبة أما طريقة التحضير، فهي: اغلي المياه واضيفي إليها كلّ المكونات المذكورة أعلاه، واتركيها على النار لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك، ضعي كل المكوّنات في الخلاط الكهربائي، واخلطي حتى تحصلي على حساء متجانس اللون. هذا الحساء يمكنك تناوله يومياً خلال أيام الشهر الفضيل للتخلّص من الدهون الزائدة.
