اخسري كيلوغراماً واحداً قبل العيد بيوم!

ميرا عبدربه

  |   16 يوليو 2015
هل تحضّرين نفسك لاستقبال أيام العيد وتريدين الظهور بجسم رشيق بالثياب الجديدة؟ "أنا زهرة" ستساعدك في إنجاح هذه المهمة عبر تقديم نصائح ستساعدك في التخلص من كيلوغرام واحد خلال 24 ساعة فقط. فهل أنت مستعدة لإتباع خطواتنا الصحية؟ لا للملح لا تضيفي الملح إلى مأكولاتك في آخر يوم من الشهر الفضيل إذا كنت ترغبين في التخلّص من كيلوغرام من وزنك. الملح يؤدي إلى انتفاخ الجسم وتجمّع السوائل فيه. كما ننصحك بالابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الملح كالجبنة والزيتون والمخللات ومكعبات المرق والمعلبات واللحوم المصنّعة. ليتران من المياه بين التاسعة ليلاً والواحدة بعد نصف الليل ليتران من المياه هي الكمية التي تحتاجينها لإنجاح مهمة اليوم! حاولي إنهاء هذه الكمية من المياه خلال ثلاث ساعات كي تتخلصي من كل السموم المتراكمة في جسمك قبل العيد وتحصلي على بشرة متألقة.

افطار صحي مع وجبة خفيفة صغيرة إفطارك قبل يوم من العيد يجب أن يكون صحياً بامتياز. تناولي صحناً من الخضار الورقية، مع قطعتين من فيليه السمك المشوي وحبة صغيرة من البطاطا المشوية. ثم تناولي وجبة خفيفة كحبة من التفاح أو 3 حبات تمر أو 3 حبات مشمش مجفف. ولا تتناولي أي نوع من الطعام بعد ذلك. للمزيد: الشواء يسبّب السرطان لا تتناولي السوائل دفعة واحدة! كيف تحسّنين تمرينك الرياضي؟

الإشتراك للحصول على ملخص أسبوعي علي بريدك الإلكتروني

لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث