#صحة
ميرا عبدربه 6 أغسطس 2015
تخاف المرأة المرضعة على كمية الحليب التي يحصل عليها طفلها. لذا تفكر دائماً في اتباع طرق تساعدها على ادرار الحليب بكمية كبيرة لتستجيب لحاجات طفلها الصغير. “أنا زهرة" جمعت اليوم النصائح الفضلى التي تساعد على زيادة ادرار الحليب بعدما تمت تجربتها وتأكيد فعاليتها من قبل عدد كبير من الأمهات. الطرق التي ننصحك باتباعها زهرتنا لزيادة افراز الحليب هي: الإكثار من شرب السوائل والمياه المعدنية. تناول شراب الحلبة عبر غلي حبوب الحلبة وتناول كوبين الى ثلاثة منها في اليوم. اللجوء الى شاي اليانسون من حين الى آخر. تقديم الثدي للطفل عند الحاجة من دون تحديد أوقات مخصصة للرضاعة. شفط الحليب من الثدي باستخدام الماكينة المخصصة لشفط الحليب لمدة خمس دقائق بعد كل عملية ترضيع. تدليك الثدي لمدة خمس دقائق قبل ارضاع الطفل. وضع كمادات مياه دافئة على الثدي. إضافة الكمون الى الأطباق التي تتناولينها، فهو يزيد افراز الحليب. إعداد الحلويات المختلفة باستخدام القرفة التي تثبت الأبحاث العلمية أنّها تمنح نكهة لذيذة للحليب. محاولة الحصول على ساعات كافية من الاسترخاء والهدوء والراحة. ارضاع الطفل من الجهتين بانتظام. للمزيد: 4 أمراض تنتقل من الحامل إلى الجنين ماذا بعد الولادة القيصرية؟ إليك أدوات الإسعاف الأولية الضرورية
