كيف الوقاية من الإنفلونزا؟

د ب أ  |   10 نوفمبر 2015
مع قدوم فصل الخريف، يبدأ موسم الإصابة بالإنفلونزا. وأورد المركز الألماني للتوعية الصحية إنّه يمكن الوقاية من الإنفلونزا باتخاذ بعض التدابير الاحترازية، على رأسها الحفاظ على مسافة فاصلة مع الأشخاص، الذين يتعامل معهم المرء في الحياة اليومية، مع تجنب المصافحة باليد خلال المرحلة التي تتفشى فيها العدوى.
وأشار المركز إلى إمكانية انتقال العدوى من خلال المقابض في المواصلات العامة ومقابض الأبواب. لذا ينبغي غسل اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل مرات عدة على مدار اليوم بالماء والصابون، ثم تجفيفهما جيداً. كما ينبغي عدم لمس الأغشية المخاطية أو فرك العين قبل غسل اليدين جيداً. من ناحية أخرى، أوصى المركز بالبقاء في المنزل في حال الإصابة بالإنفلونزا، تجنباً لانتقال العدوى للآخرين، مع مراعاة تهوية الغرف بمعدل 3 إلى 4 مرات يومياً لمدة 10 دقائق. من جهتها، شددت اللجنة الألمانية الدائمة للتطعيم على أهمية تلقي التطعيم ضد الإنفلونزا، والأفضل في شهري أكتوبر أو نوفمبر.