حاربي الاكتئاب بالرياضة!

د ب أ

  |   15 يناير 2016
قالت الطبيبة النفسية الألمانية كريستا روت زاكنهايم إنّ المواظبة على ممارسة الرياضة تسهم في محاربة حالات الاكتئاب البسيطة. وتعمل الأنشطة الحركية على مواجهة التوتر النفسي وتحسين الحالة المزاجية. وأضافت زاكنهايم أنه ينبغي استشارة طبيب نفسي في حال استمرار بعض الأعراض لأكثر من أسبوعين، ألا وهي الأرق وسوء الحالة المزاجية وفقدان الاهتمامات وغياب الإرادة وفقدان الرغبة الجنسية وسرعة الاستثارة والشعور بالخوف.
للمزيد:

الإشتراك للحصول على ملخص أسبوعي علي بريدك الإلكتروني

لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث