هل يمكن أن تجرّبي ماء الموز؟

د ب أ  |   16 فبراير 2016
أوردت مجلة "بريغيت" الألمانية أنّ ماء الموز يساعد على التمتع بنوم مريح وهانئ؛ فهو يحتوي على الحمض الأميني "تريبتوفان"، الذي بدوره يساعد الجسم على إنتاج المواد المساعدة على النوم كـ "الميلاتونين" و"السيروتونين".   كما يحتوي الموز على نسبة كبيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يسهم في استرخاء العضلات، وبالتالي الخلود إلى النوم. ولإعداد ماء الموز، أوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه يتم غلي نحو 500 مللتر من الماء، ثم تقطيع نصف ثمرة موز وإضافتها بقشرتها إلى الماء المغلي، مع إضافة القليل من القرفة إلى الماء، وترك المشروب على النار لنحو 10 دقائق. وللحصول على النتيجة المرجوة، ينبغي تناول ماء الموز قبل الذهاب إلى الفراش بنحو ساعتين، كي يتسنى للجسم الشعور بالهدوء والاسترخاء تدريجاً.
للمزيد: