ما هي الأطعمة التي تقدمها الأمهات الشهيرات لعائلتهن؟

ميرا عبدربه  |   21 مارس 2016
في مناسبة يوم الأم، تكشف "أنا زهرة" الوصفات الغذائية التي تقوم الشهيرات  بتحضيرها لأولادهن وعائلتهن. تقوم عدد من الشهيرات العالميات بتحضير الأطباق بطريقة صحية من أجل حماية صحتة أطفالهن وأفراد أسرتهن وتقوية عمل جهازهن المناعي. جانيويري جونز: بورييه الفاصولياء والموز هو ما تحضره جانيويري جونز لطفلها عبر سلق القليل من الفاصولياء وطحنها مع حبة طازجة من الموز. تزوَد هذه الوجبة طفلها بالمغذيات التي يحتاجها وكمية جيدة من الألياف الغذائية. جيسيكا كامبشاو: نجمة غريز آنتومي تحضر لعائلتها وجبة من الدجاج والخضار والنودلز بشكل دائم. تحب جيسيكا هذا الطبق اذ انه مليء بالمغذيات وهويمنح عائلتها كل المجموعات الغذائية التي يحتاجونها. جيسيكا ألبا: تعشق جيسيكا ألبا تحضير أطباق العدس لعائلتها اذ انها تعتبر ان هذا النوع من الطعام يزوَد عائلتها بالحديد والألياف الغذائية. وطبعاً من الأفضل تحضير الوجبات المنزلية للعائلة لأنها تتفوق غذائياً على الوجبات الجاهزة حيث ان تلك الأخيرة تفتقد للعناصر الغذائية الأساسية وهي غالباً ما تحتوي على كمية عالية جداً من الدهون والسعرات الحرارية. أما الأطعمة المنزلية، تكون محضرة بتأني وبطريقة صحية تناسب كل العائلة. وانت زهرتنا الأم ما هي الأطباق التي تعشقين تحضيرها لعائلتك؟