ميرا عبدربه 2 أغسطس 2016
السكر لذيذ جداً ولكنه واحد من أسوأ أنواع الأطعمة على الجسم. يتواجد السكر في الكثير من الأطعمة ومنها الحلويات والمعجنات، فكيف تعرفين ما اذا تناولت كمية كبيرة من السكر أم لا؟ في حال تواجدت احدى هذه العلامات لديك، هذا يعني انك تتناولين كمية عالية من السكر: الرغبة المستمرة بتناول السكر: الشعور الدائم بحاجتك لتناول الحلويات، يعني أنك تتناولين كمية كبيرة من السكر. السكر بكثرة يرفع لديك السكر في الدم والذي بدوره يرفع من مستوى الإنسولين بالدم والذي يعزز من تجمع الدهون بالجسم ويزيد من الرغبة لتناول الحلويات. المعاناة من حبَ الشباب: تناول السكر بكميات عالية يزيد من ظهور حبَ الشباب على الوجه ويسبب أيضاً في جفاف البشرة. المعاناة من تسوَس الأسنان: تسوَس الأسنان يحدث عند تناول كميات عالية من السكر اذ ان السكر يعزز من البكتيريا الموجودة في الفم والتي بدورها تؤدي الى تسوَس الأسنان. زيادة وزنك: الأطعمة العالية بالسكر هي الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية وبالتلي تعمل على زيادة وزنك في حال تناولها بكميات كبيرة. وجود اضطرابات في المزاج: الشعور بالحزن والإكتئاب والسعادة بشكل متواصل هي من أبرز أعراض تناول كميات عالية من السكر.
