ميرا عبدربه 17 أكتوبر 2016
تبدو عملية خسارة الوزن والحصول على الرشاقة وكأنها مهمة مستحيلة بالنسبة للكثيرات. عدم الرغبة بالتوقف عن الطعام والملل عند ممارسة الرياضة يدفع بعض النساء للبحث عن وسائل سهلة تساعدهن في التخلص من الوزن الزائد. ومن احدى الوسائل التي يتم اللجوء اليها هي المكملات الغذائية التي تحتوي على القهوة والتي يتم تناولها 3 مرات في اليوم أي قبل تناول الوجبات الرئيسية الثلاث. فهل فعلاً هذه المكملات تساعد في خسارة الوزن؟ تناول هذه الحبوب يرفع من معدل الأيض بالجسم أي حرق السعرات الحرارية وبالتالي هي تساعد في عملية خسارة الوزن بشكل فعال جداً. الا أن تناولها بهذه الكمية المركزة يحمل للجسم عدداً من ردات الفعل السلبية. المكوَن الأساسي في هذه المكملات الغذائية هي مادة الكافيين وتناولها بكميات عالية يعود على الجسم بالكثير من الأضرار. تناول كميات زائدة من الكافيين يؤثر سلباً على عضلة القلب اذ انه يرفع من عدد ضربات القلب في الدقيقة الواحدة مما يسبب إجهاداً كبيراً لهذا العضو الرئيسي بالجسم. كما ان مادة الكافيين ترفع من مستوى ضغط الدم بالجسم في حال تناولها بكميات كبيرة جداً مما يزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب والشرايين. وتجدر الإشارة أيضاً الى أن بعض هذه المكملات يحتوي أيضاً على عدد من المركبات الكيميائية التي تشكل خطراً على صحة الجسم، اذ إنها تبعث بالهرمونات لكي تسبب فقدان الشهية. زهرتنا ننصحك بعدم اللجوء الى هذه الأنواع من المكملات بهدف التخسيس، وتذكري دائماً ان الوسيلة الأفضل لخسارة الوزن هي تناول الطعام بكميات معتدلة وممارسة الرياضة بشكل دائم.
