#صحة
لاما عزت 28 مارس 2017
هل بدأت بفقدان الأمل بأن طفلك لن يتناول الخضار والفواكه بعد اليوم؟ هل تحبين تعويد طفلك على هذه الأنواع الصحية من الأطعمة؟ في هذا الصدد قالت طبيبة الأطفال الألمانية مونيكا نيهاوس إنه يمكن للوالدين تعويد الطفل على تناول الخضار والفواكه بتقديم الأصناف ذات المذاق الحلو له في البداية، مثل الجزر والبازيلاء والموز، على أن يتم توسيع باقة الأصناف تدريجياً.
وأكدت نيهاوس على ضرورة أن يتحلى الوالدان بالصبر أثناء ذلك؛ حيث غالباً ما يتطلب الأمر تقديم الخضروات والفواكه للطفل لما يصل إلى عشر مرات أو أكثر، إلى أن يتقبل الطفل تناولها في نهاية المطاف. ومن المهم أن يتناول الوالدان أنفسهما الخضار والفواكه بكثرة أمام الطفل، ليقدما له القدوة والمثل.
يُشار إلى أن الطفل يمكنه تناول الطعام، الذي يتناوله أفراد الأسرة، ابتداءً من الشهر العاشر، بشرط أن يكون خالياً من الملح. ويمكن ادخال الخضار للطفل على عمرة الستة أشهر والفواكه على عمر السبعة أشهر أي بعد تقديم الخضار ويفضل في البداية تقديم هذه الأطعمة للطفل مطهية على البخار ومهروسة.
للمزيد:
