ما علاقة التوتر بزيادة الوزن؟

ميرا عبدربه

  |   2 مايو 2017
حياتنا مليئة بالتوتر والقلق سواء كنا في المنزل او في العمل، التوتر يمكن ان يرافقنا أينما كان حيث انه لا مفرَ أبداً من هذا الشعور. الكثير من الأشخاص خصوصاً السيدات يعتبرن ان زيادة الوزن لديهن هي بسبب التوتر الزائد الذي يتعرضن له. فهل هذا المعتقد هو صحيح؟

نعم! التوتر يمكن ان يؤثر على وزن الجسم بشكل كبير جداً. في دراسة حديثة أجريت على 2500 امرأة ورجل لمدة أربع سنوات تبيَن ان من يعاني من بينهم من زيادة الوزن يعاني أيضاً من ارتفاع بنسبة بنسبة الكورتيزول أي الهرمون الذي يرتبط بالتوتر. كما تبيَن ان هؤلاء الأشخاص يعانون أيضاً من تجمع الدهون في البطن حيث ان محيط الخصر لديهم كان أعلى من المستويات الطبيعية. فلماذا هذا يحصل؟

ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزول بالجسم يؤثر على الشهية بشكل كبير جداً ويزيد من الرغبة لتناول الحلويات على أنواعها وبالتالي يعزز من تراكم الدهون على البطن. كما ان التوتر يسبب في انخفاض معدل الأيض بالجسم بشكل كبير جداً ما يسبب ارتفاع في الوزن.

الإشتراك للحصول على ملخص أسبوعي علي بريدك الإلكتروني

لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث