#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 19 يوليو 2018
يجب البدء بالإهتمام بأسنان طفلك الصغير منذ عمر مبكر وذلك من أجل التأكد من حصوله على أسنان صحية في المستقبل. الإهتمام بأسنان الطفل اللبنية يجعل أسنانه الدائمة أقوى وأقل عرضة للإصابة بالتسوَس.
من الخطوات الأولى التي تنصح الأم بالقيام فيها لتأمين أسنان صحية لطفلها هي إرضاعه لمدة ستة أشهر على الأقل حيث يحتوي الحليب الطبيعي على نسبة عالية جداً من الكالسيوم والتي تساعد في بناء أسنان الطفل القوية. وينصح الخبراء بالإنتباه من عدم ترك زجاجة الحليب في فم الطفل خلال ساعات نومه خصوصاً عند ظهور أسنانه الأولى وذلك لأن الحليب الصناعي يحتوي على نسبة عالية من السكر تزيد من خطر إصابة أسنان الطفل بالتسوَس.
من جهة أخرى، يجب التحكم بكمية الحلويات التي يتناولها الطفل وذلك لإحتوائها على كمية عالية من السكر، إحدى المكوَنات الغذائية التي تلحق الضرر الشديد بصحة الأسنان. السكر يزيد من خطورة تسوَس أسنان الطفل. لذا يجب عدم تقديم كميات كبيرة من الشوكولا والسكاكر والحلويات للطفل. ومن المهم تشجيع الطفل على تناول الخضار والفواكه والحليب ومشتقاته لأنها من بين المصادر الغذائية الصحية للأسنان.
أما الخطوة الأهم التي يجب تعليم الطفل القيام بها في عمر مبكر هي خطوة تنظيف أسنانه. علَمي طفلك كيفية تنظيف أسنانه مرتين يومياً لأن هذه الطريقة تساعد في الحفاظ على أسنانه بشكل صحي وتحميها أيضاً من التسوس.
