#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 28 يوليو 2018
يصيب تكيَس المبايض أي إمرأة أو فتاة بين سن 18 وسن 40 واليوم تعتبر نسبة الإصابة بهذا المرض في عالمنا العربي مرتفعة نوعاً ما وذلك بسبب العادات الغذائية الخاطئة التي يتم اتباعها ونسبة المضافات الغذائية العالية الموجودة في غذائنا وبسبب التغييرات الهرمونية التي تطرأ على الجسم وغيرها من الأسباب.
يحمل هذا المرض الكثير من الأعراض ولكن أبرز الأعراض التي تشير إلى الإصابة بهذا المرض هي:
-
عدم انتظام في الدورة الشهرية.
-
الشعور بآلام حادة في أسفل البطن.
-
ظهور الشعر في مناطق غير مرغوب بها بالجسم ومنها الوجه.
-
تأخر الإنجاب.
أما بالنسبة للكشف عن المرض، فهو يتم من خلال إجراء الصورة الصوتية عند الطبيب المختص. وفي حال وجود تكيَسات على المبيض، سيطلب منك الطبيب تناول بعض أنواع الأدوية التي تساعد في علاج هذه المشكلة. من جهة أخرى، يجب اتباع مجموعة من النصائح التي تساعد في التخلص من مشكلة تكيَس المبايض بشكل أسرع ومنها ما يلي:
-
محاولة إنقاص الوزن في حال المعاناة من زيادة الوزن.
-
تناول الأطعمة العضوية بدل من تناول الأطعمة العادية خصوصاً في ما يتعلق بالخضار والفواكه وذلك لأن الأطعمة العضوية تحتوي على نسبة أقل من المضافات الغذائية.
-
ممارسة الرياضة بانتظام.
-
محاولة التخفيف من التوتر خلال النهار.
-
الإكثار من شرب الماء.
أما بالنسبة لمشكلة الشعر الزائد، يمكنك اللجوء إلى تقنية الليزر للتخلص منها طبعاً بعد استشارة الطبيب المختص.
