كم سعرة حرارية توجد في الفوشار؟

ميرا عبدربه  |   4 أغسطس 2018

لا يمكن مشاهدة أي فيلم في المنزل أو في السينما دون تناول الفوشار. يعتبر الفوشار السناك الأفضل الذي يرافقنا خلال سهراتنا. فهل من الصحي تناول الفوشار؟ وعلى كم سعرة حرارية يحتوي؟

الفوشار يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية وبالتالي هو يعتبر من الوجبات الصحية. 3 أكواب من الفوشار بالملح والمعدَة بالقليل من الزيت في المنزل تحتوي على 125 سعرة حرارية فقط وبالتالي يمكن الإستمتاع بتناولها دون القلق على رشاقتك. أما الفوشار المصنوع بالسينما فتحتوي الثلاثة أكواب منه على 300 سعرة حرارية ولا بأس من تناوله من حين إلى آخر.

ولكن المشكلة تكمن عند إختيار الفوشار بالجبنة أو بالكراميل وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية جداً من السعرات الحرارية والدهون. 3 أكواب من الفوشار بالجبنة تحتوي على 600 سعرة حرارية و3 أكواب من الفوشار بالكراميل تحتوي على 660 سعرة حرارية. إختيار هذه الأنواع من الفوشار يسبب في زيادة الوزن ويخرَب رشاقتك، لذا تجنبي تناولها خلال التواجد بالسينما والتزمي فقط بتناول الفوشار بالملح إذا كنت ترغبين بالحفاظ على رشاقتك.