كم سعرة حرارية موجودة في كريسبي الدجاج؟

ميرا عبدربه

  |   6 سبتمبر 2018

وجبة كريسبي الدجاج هي من الوجبات المفضلة للكثيرين. الدجاج الساخن والمقرمش لا يمكن مقاومته أبداً ولكن للأسف يتم إعداد هذه الوجبة عبر تغطية الدجاج بالكعك وبعض التوابل ومن ثم قليَه بكمية كبيرة من الزيت. فكم سعرة حرارية فعلاً في قطعة واحدة من كريسبي الدجاج؟

قطعة واحدة من كريسبي الدجاج تحتوي على 130 سعرة حرارية وعلى 8 غرامات من الدهون وفي العادة يتم تناول من 5 إلى 6 قطع على الوجبة الواحدة ما يعني الحصول من 650 إلى 780 سعرة حرارية. هذا العدد من السعرات الحرارية عالٍ جداً ولن يساعدك في المحافظة على رشاقتك. ولكن ما العمل في حال الرغبة بتناول هذا النوع من المأكولات؟ إليك بعض النصائح هنا:

مارسي الرياضة لمدة ساعة قبل تناول هذه الوجبة أو بعدها.

تناولي كوب من شاي الزنجبيل المغلي بعد تناول الكريسبي.

 تنظولي وجبة الكريسبي مرة كل أسبوعين.

 يمكنك تناول قطعتين من دجاج الكريسبي مع طبق كبير من السلطة كوجبة متكاملة.

يمكن إعداد كريسبي الدجاج في المنزل عبر شويها بالفرن بدلاً من قليَها بالزيت.

 

 

 

 

الاعتدال بتناول النشويات ضروري