نصيحة اليوم: امضغي اللبان لحماية أسنانك من التسوَس

ميرا عبد ربه

  |   11 سبتمبر 2018

تناول الأطعمة العالية بالسكر وشرب العصائر والمشروبات الغازية هي من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تسوَس الأسنان الذي يسبب آلاماً حادة جداً ويمنعك من تناول مختلف أنواع الأطعمة. فكيف الوقاية من هذه المشكلة

ينصح الخبراء بمضغ اللبان بعد الانتهاء من تناول الوجبات العالية بالسكر وذلك لأن اللبان الخالي من السكر يساعد في الحدَ من حدوث التسوّس. فاللبان يعيد التوازن الحمضي لمينا الأسنان مما يساهم في الحفاظ على صحة الأسنان.

من جهة أخرى، يجب تفريش الأسنان بشكل يومي من أجل الوقاية من تسوَس الأسنان حيث يجب تنظيف الأسنان في الصباح وبعد الفطور والغداء وقبل الخلود إلى النوم للمحافظة على صحة أسنانك وحمايتها من التسوَس.

ولكن من المهم اختيار اللبان الخالي من السكر لأنه الأفضل لصحة أسنانك. كما أن مضغ العلكة يعطي نفسك الانتعاش بعد تناول الطعام.

تمارين رياضية لحرق 300 سعرة حرارية