#صحة
ميرا عبدربه 15 يناير 2019
تنفق كل إمرأة مبالغ طائلة على مستحضرات التجميل من أجل الحصول على بشرة جميلة ومتألقة، ولكن قبل اللجوء إلى هذه المستحضرات يجب إعادة النظر بنوعية الأغذية التي تتناولينها إذ أن هناك مجموعة كبيرة من الأطعمة التي تسبب في تدمير خلايا بشرتك.
المأكولات البحرية
القريدس، المحار والكلاماري هي من بين الأطعمة البحرية التي تحتوي على نسبة عالية من اليود. تناول كمية كبيرة من اليود يسبب في ظهور حب الشباب سريعاً. لذا يجب تناول هذه المأكولات باعتدال
منتجات الألبان
تحتوي منتجات الألبان على كمية عالية من الهرمونات وبالتالي الإكثار من تناولها يسبب في ظهور الحبوب الحمراء على بشرة الوجه.
النشويات البيضاء
تناول الأطعمة المصنوعة من القمح والإكثار من تناول الأرز والمعجنات والباستا يسبب في تلف خلايا البشرة من الداخل وذلك لأنها تسبب في ارتفاع السكر في الدم سريعاً. الحلَ الأفضل هو استبدال هذه المنتجات بمثيلتها السمراء.
الحلويات
تحتوي الحلويات على نسبة عالية من الدهون التي تسبب في زيادة الإفرازات الدهنية على البشرة والتي تؤدي إلى تلفها. كما أن الحلويات غنية بالسكر مما يسبب في ظهور الحبوب عند تناولها. يجب الإنتباه من الإكثار من تناول هذه الأنواع من المأكولات لأنها تضر ببشرتك.
المحليات الصناعية
يتم الحصول على المحليات الصناعية من المشروبات الغازية اللايت وبعض الأطعمة الخاصة بالحمية الغذائية. الحصول على كمية كبيرة من المحليات الصناعية يزيد من الإلتهابات داخل الجسم مما يجعل بشرتك شاحبة ويزيد من ظهور الحبوب عليها.
