ميرا عبدربه 27 يناير 2019
الشوكولاتة الساخنة هي من بين أنواع المشروبات التي تلقى شعبية كبيرة خلال فصل الشتاء وذلك لأنه يمنحنا شعوراً بالدفء. يتم إعداد هذا الكوب باستخدام الشوكولاتة الداكنة أو بودرة الكاكاو والتي يتم إضافة الحليب كامل الدسم والسكر إليه ما يجعل هذا المشروب عالي بالسعرات الحرارية. فكم سعرة حرارية توجد في هذا الكوب؟
كوب واحد من الشوكولاتة الساخنة يعطي 200 سعرة حرارية للجسم وحوالي 6 غرامات من الدهون و28 غرام من السكر و8 غرامات من البروتين. ولكن في بعض الأحيان يتم إضافة المارشميلو على وجه كوب الشوكولاتة الساخن والذي يعني إضافة كمية كبيرة من السكر ونسبة عالية من السعرات الحرارية. كما أن بعض المقاهي تضيف الكريما الطازجة وصلصة الشوكولاتة إلى هذا الكوب ما يرفع من عدد سعراته الحرارية التي تصل إلى 400 سعرة حرارية وذلك لأن الكريما عالية جداً بالدهون وصلصة الشوكولاتة تحتوي على السكر.
في حال الرغبة بتناول الشوكولاتة الساخنة ننصحك بطلب هذا الكوب دون أية إضافات أخرى. كما يمكنك طلب إعداد كوب الشوكولاتة الساخنة بالحليب الخالي من الدسم وكمية أقل من السكر ما يوفر لك حوالي 100 سعرة حرارية.
