تدليك هذه الأماكن في الجسم يخلصك من الألم!

ميرا عبدربه

  |   9 أبريل 2019

يوجد في جسمنا نقاط معينة يساعد تدليكها أو الضغط عليها على التخفيف من آلامنا وتحسين الدورة الدموية وتدفق الطاقة، فما هي أبرز نقاط الضغط الأساسية في الجسم؟


الصدغ ووسط الجبين: تدليك هذه المناطق أو الضغط عليها قليلاً يساعد على التخفيف من آلام الصداع خصوصاً الصداع النصفي. 

والصدغ هي المنطقة الموجودة بين أسفل الجبين وأعلى منطقة عظمة الخد ويجب الضغط على الصدغ من الجانبين والقيام بتدليكه بحركات دائرية للتخفيف من الصداع مع ضرورة الضغط على منطقة وسط الجبين. كما أن تدليك هذه المناطق يخفف  آلام العيون والشعور بالتعب.

المعصم من الداخل: تدليك هذه النقطة من الجسم يساعد على تخفيف آلام المعدة ويساهم في الحد من الغثيان. يجب تدليك هذه المنطقة لمدة 30 ثانية من الجهتين وثم الضغط عليها لمدة 30 ثانية أخرى.

القدمين: يساعد تدليك القدمين على تنشيط عمل الدورة الدموية بالجسم وتدفق الطاقة كما أنه يخفف جميع آلام الجسم. ويفضل الخضوع إلى جلسة تدليك القدمين بإشراف أخصائي "ريفليكسولوجي".

 

الإشتراك للحصول على ملخص أسبوعي علي بريدك الإلكتروني

لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث