ميرا عبدربه 21 يوليو 2019
خبر سار نحمله لك اليوم: هناك أطعمة يساهم تناولها في زيادة حرق الدهون في الجسم..وهذا يعني أن بإمكانك تناولها كما يحلو لك، لجسم أكثر نحافة!
في هذ الجولة ستتعرفين على هذه المأكولات.
الفلفل الأحمر الحار
من أكثر الأطعمة المساعدة على رفع مستوى حرق السعرات الحرارية. إضافته إلى مأكولاتك سيساعدك على حرق الدهون في الجسم.
الخيار
من الخضار قليلة السعرات الحرارية، وهو مليء بالماء والمواد المضادة للأكسدة. ننصحك بتناوله باستمرار عند اتباع أي حمية غذائية للتنحيف.
التوتيات
من أقل الفواكه التي تحتوي على السعرات الحرارية. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية التي تساهم في حرق دهون الجسم.
الكرفس
يساهم بقوة في حرق الدهون. ويمكن تناوله مع الحمص بطحينة أو مع صلصة الليمون الحامض والزيت والملح أو إضافته إلى مأكولاتك.
الكينوا
من بين الحبوب اللذيذة والصحية، بديل صحي للأرز، وتساعدك على التخلص من الوزن الزائد. حضري الكينوا المسلوقة وأضيفيها إلى سلطاتك أو تناوليها مع الفواكه لحرق دهون أكثر.
