هذه المرأة تكشف كيف نحتت جسدها في عامين

لاما عزت 5 أغسطس 2017

نيكي ريز، المرأة التي تقرر أن تغيّر شكل جسدها وأن تنحته بنفسها، فأصبحت أكثر شباباً خلال عامين وبدلا من أن تكبر من 34 إلى 36، يمكن القول اليوم من دون مبالغة إنها تبدو كما لو أنها عادت إلى العشرينيات بهذا الجسد. نيكي، الأم البريطانية لطفلين، قامت على حسابها في انستغرام هذا الأسبوع بمشاركة متابعيها أسرار حميتها التي نحتت بها جسدها. كثيراً ما تنشر نيكي صورها وهي تلعب الرياضة دون أن تكشف تفاصيل حميتها، عن ذلك تقول "لا أتحدث عن تفاصيل حميتي ورياضتي عادة، أعرف أن ليس هذا ما تريدون سماعه، لكن الحقيقة أن ليس هناك ما يقال". تقصد نيكي أنها لم تفعل شيئاً خارقاً، وتكمل إنها لم تتبع أي حمية من الحميات الشهيرة، فهي لا تتبع قاعدة عدم تناول الأكل وخاصة الكربوهيدرات بعد الخامسة، ولا تصوم ثلاث أيام في الأسبوع، ولا تأكل الخضروات فقط، ولا اللحوم فقط، كما أنها لا تعد السعرات. إنها لا تفعل كل هذا إذن فماذا اتبعت لتنحت قوامها على هذا النحو؟ قوامها الذي لا يقارن بجسدها السابق، صحيح أنها لم تكن بدينة لكنها كانت شبه مترهلة. الأكثر من ذلك إنها تعترف بأكل السناك، والكيك، والوجيات السريعة من فترة إلى أخرى. وتشرح أن وحميتها تقوم على تغيير طريقة التفكير في الطعام، معتبرة أنه وبدلا من أن تشعر بالإحباط لتناول هذه الأطعمة تشعر بأن تناولها يشجعها على ممارسة الرياضة للتخلص من ضررها عليها. نصيحتها الذهبية هي الصبر وعدم اليأس، فهي لم تحصل على هذا القوام في يوم وليلة، ولا في ثلاثين يوماً، بل اجتهدت عامين كاملين لتصير هكذا، وتؤكد أن أهم ما في الأمر هو المواصلة لأن المرأة تتوقع نتائج سريعة، ولن تحصل عليها لذلك تشعر بالإحباط بعد أول شهر وتترك الرياضة والحمية، وفي الحقيقة إننا ولنلاحظ أثر الرياضة علينا نحتاج إلى الانتظار والمتابعة ستة أشهر على الأقل، لنلمس الفرق المطلوب، وحين نرى الفرق لا ينبغي أن نتوقف بل أن نكمل. شعار الأم البريطانية الرشيقة أن الجسم الصحي يحتاج إلى عقل صحي.. وهذا ما فعلته خلال هاتين السنتين. ما رأيك؟ وهل أنت قادرة على فعل ما فعلته هذه المرأة؟ وهنا حسابها على انستغرام لمشاهدة المزيد من الصور والنصائح https://www.instagram.com/activelyrees/