8 مصادر مهمة لفيتامين "ك"… اكتشفيها!

ميرا عبدربه

  |   19 نوفمبر 2018

فيتامين "ك" هو من الفيتامينات التي لا يتم التحدث عن أهميتها كثيراً بالرغم من أهميتها الكبيرة للجسم، إذ يساعد هذا الفيتامين في التخفيف من خطر الإصابة بأمراض القلب ويعمل على حماية العظام من الأمراض ويمنع الإصابة بتجلط الدم.  يشار إلى أن  المرأة إلى 122 ميكروغرام من هذا الفيتامين والرجل يحتاج إلى 138 ميكروغرام من هذا الفيتامين بشكل يومي . فما هي المصادر الغذائية التي يمكن من خلالها الحصول على فيتامين "ك" بشكل طبيعي؟

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مقالات مختارة

غطاسات العالم يتألقن في «مونديال أبوظبي»