10 طرق للتخلص من الدهون في رمضان

  • 10 طرق للتخلص من الدهون في رمضان
  • استبدلي سكر الشاي بالقرفة

    استبدلي سكر الشاي بالقرفة

  • تناولي الطعام بطبق صغير

    تناولي الطعام بطبق صغير

  • تناولي اللبن كوجبة خفيفة

    تناولي اللبن كوجبة خفيفة

  • تناولي خضار أكثر

    تناولي خضار أكثر

  • استبدلي الزيت العدي بزيت الزيتون

    استبدلي الزيت العدي بزيت الزيتون

  • توقفي عن تناول الخبز

    توقفي عن تناول الخبز

  • اشربي كوبين من الماء بعد أذان المغرب مباشرة

    اشربي كوبين من الماء بعد أذان المغرب مباشرة

  • مارسي الرياضة بشكل يومي

    مارسي الرياضة بشكل يومي

  • تناول الشوربة يحد من الشهية فلا تهملي هذه الوجبة

    تناول الشوربة يحد من الشهية فلا تهملي هذه الوجبة

  • 10 طرق للتخلص من الدهون في رمضان
  • استبدلي سكر الشاي بالقرفة
  • تناولي الطعام بطبق صغير
  • تناولي اللبن كوجبة خفيفة
  • تناولي خضار أكثر
  • استبدلي الزيت العدي بزيت الزيتون
  • توقفي عن تناول الخبز
  • اشربي كوبين من الماء بعد أذان المغرب مباشرة
  • مارسي الرياضة بشكل يومي
  • تناول الشوربة يحد من الشهية فلا تهملي هذه الوجبة
image
حملوا تطبيق زهرة الخليج