#تغذية وريجيم
زهرة الخليج - القاهرة 31 أكتوبر 2021
الليمون من الحمضيات المفيدة والغنية بالمزايا الصحية بفضل ثرائه بالعديد من العناصر، أبرزها فيتامين سي. إلا أن مزايا الليمون لا تقتصر فقط على الثمرة نفسها، فهناك أيضاً عشب الليمون واستهلاكه كشاي يقدم فوائد عديدة نستعرضها في ما يلي:
يساعد على الهضم
على غرار الثمرة، يعد عشب الليمون نباتاً منعشاً وملطفاً يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة والمساعدة على الهضم بجانب فاعليته في حل مشاكل المعدة، وذلك بفضل ثرائه بمركب "سيترال".
غني بمضادات الأكسدة
يتميز شاي عشب الليمون بثرائه بمضادات الأكسدة التي تساعد في تطهير الجسم من السموم والتخلص من الانتفاخ واحتباس السوائل.
يعزز عملية الأيض
يساعد شاي عشب الليمون في تعزيز عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، ما يجعله مفيداً أيضاً لفقدان الوزن الزائد، إذ يحسن الهضم وينظم الأيض ويحرق السعرات الحرارية بسرعة.
ينظم ضغط الدم
يشكل عشب الليمون مصدراً جيداً للبوتاسيوم الذي يعزز الدورة الدموية وينظم ضغط الدم، كما يفيد الكبد ويساعد في إدارة عملية امتصاص الكوليسترول من الأمعاء، وهو أمر يفيد صحة القلب.
إقرأ أيضاً: من بينها اليقطين.. أطعمة تناوليها في الخريف لإنقاص الوزن بشكل أسرع
يخفف آلام الدورة الشهرية
يأتي شاي عشب الليمون من الحلول الطبيعية لآلام الدورة الشهرية ويخفف الهبات الساخنة بفضل تأثيره المهدئ والمبرد، فضلاً عن فاعليته في تقليل مستويات السكر بالدم.
يعالج نزلات البرد والانفلونزا
كما هي الحال مع ثمرة الليمون، يحتوي عشب الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، تساعد في علاج الالتهابات الخفيفة، مثل: البرد والسعال والإنفلونزا، كما أنه غني بفيتامين سي، الذي يعزز المناعة.
مفيد للبشرة والشعر
يتميز عشب الليمون، أيضاً، بأنه مفيد لصحة وجمال كل من البشرة والشعر، ويعزز روتين العناية بهما بفضل ثرائه بفيتاميني (A)، و(C)، اللذين يمنحانه فاعلية في تعزيز الدورة الدموية لزيادة إشراقة ونضارة البشرة، كما أنه يساعد في علاج زيادة دهنية البشرة والشعر وعلاج العديد من مشاكل البشرة، مثل: حب الشباب والبثور والإكزيما، وغيره.
