#مشاهير العالم
ميرا عبدربه 25 أغسطس 2014
لا تزال المغنية الأميركية شيريل كرو تتمتع بشباب مبهر وهي في الـ 52 من عمرها. بشرة مثالية وخالية من التجاعيد وجسد رشيق بامتياز، ما يجعلنا نتساءل عن الأسرار التي تتبعها للمحافظة على شبابها وتألقها رغم تقدمها في العمر. “أنا زهرة" تكشف لك اليوم هذه الأسرار كي تحافظي على شبابك وجمالك. ممارسة جلسات التأمل تصرّح كرو أنّ جلسات التأمل ساعدتها على تغيير حياتها. 20 دقيقة من التأمل في الصباح و20 دقيقة في الليل عاملٌ ساعد شيريل في الحدّ من التوتر والمحافظة على شبابها. اتباع رجيم الماكروبيوتيك يتكوّن هذا الرجيم من الحبوب الكاملة والفواكه الطازجة والخضار واللحوم الخالية من الدهون. هذا الرجيم يسهم في إزالة السموم المتراكمة في الجسم، ما يمنح الرشاقة ويساعد في الحفاظ على بشرة مشدودة ومتألقة. وجبات خفيفة في متناول اليد الجوع قد يدفع المرأة إلى تناول وجبات سريعة مليئة بالسعرات الحرارية والدهون التي تسبب شحوب البشرة وتزيد تجاعيدها وتزيد الوزن بشكل كبير. وأفضل الوجبات الخفيفة التي يمكن إبقاؤها في متناول اليد هي المكسرات النيئة أو ألواح البروتينات أو الفواكه المجففة أو حبة من الموز. ممارسة الرياضة باستمرار الرياضة سرّ الشباب لدى شيريل كرو. تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية، ما يساعد البشرة على الإبقاء على نضارتها. كما أنّ الرياضة تساعد في حرق دهون الجسم وبالتالي المحافظة على الرشاقة. اختيار المنتجات الطبيعية تنصح كرو باختيار المواد الطبيعية من كريمات تجميل أو مستحضرات مكياج، بهدف ضمان بشرة صحية. المنتجات الطبيعية تسهم في منع إصابة البشرة بالشيخوخة المبكرة، ما يجعل المرأة تحافظ على شبابها مهما تقدم بها العمر. للمزيد: زيت جوز الهند… سرّ أنجلينا جولي “أنا زهرة” تكشف أسرار رشاقة المشاهير على السجادة الحمراء عالجي نقص الفيتامينات بهذه الأطعمة!
