#تنمية ذاتية
سارة سمير 15 ابريل 2024
يعد شهر رمضان المبارك، وعيد الفطر السعيد، من أكثر الفترات التي يأخذ الكثيرون فيها استراحة من الروتين المعتاد للعمل اليومي طوال العام. لكن، قد يكون الانتقال إلى العمل بعد العطلة أمراً صعباً في كثير من الأحيان، لذلك تحتاجين إلى تعلم بعض الاستراتيجيات، التي تساعدكِ على العودة إلى العمل بنشاط وإنتاج، بعد إجازة عيد الفطر.
طرق للعودة إلى العمل بنشاط بعد إجازة عيد الفطر:
-
9 خطوات لاستئناف العمل بنشاط.. بعد إجازة العيد
1- إعادة الاندماج التدريجي:
تجنبي القفز مرة أخرى إلى عبء العمل الكامل مباشرة بعد الإجازة. بدلاً من ذلك، اندمجي تدريجياً في روتين عملكِ، وابدئي بالمهام الأخف، وتولي المزيد من المسؤوليات تدريجياً؛ حتى تصبحي أكثر اعتياداً على بيئة العمل بعد الإجازة.
2- تحديد أولويات المهام:
بمجرد عودتكِ إلى العمل، حددي أولويات مهامكِ، وما يجب القيام به على الفور، وما يمكن تأجيله، وسيساعدكِ هذا على إدارة وقتك بفاعلية، ويمنعك من الشعور بالإرهاق.
3- الحفاظ على النظام والترتيب:
البقاء منظمة هو المفتاح الرئيسي للحفاظ على الإنتاجية بعد الاستراحة، لذا استخدمي أدوات مثل: التقويمات، وقوائم المهام، وتطبيقات إدارة المشاريع؛ لتتبع المهام والمواعيد النهائية.
4- ممارسة اليقظة الذهنية:
تساعد اليقظة الذهنية على تقليل التوتر، وتحسين التركيز. خذي فترات راحة قصيرة من العمل؛ لممارسة اليقظة الذهنية، كأن تقضي بضع دقائق للتأمل، أو حتى مجرد المشي لمسافة قصيرة في الخارج.
-
9 خطوات لاستئناف العمل بنشاط.. بعد إجازة العيد
5- الحفاظ على نمط حياة صحي:
تناول نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم، أمور تساهم في زيادة إنتاجيتكِ بالعمل.
6- التحلي بالإيجابية:
الحفاظ على موقف إيجابي يحدث فرقاً كبيراً في كيفية تعاملكِ مع عملكِ بعد الإجازة، وتذكري أنه من الطبيعي أن تشعري ببعض السوء بعد فترة الاستراحة. لكن، مع مرور الوقت والصبر، ستعود الأمور إلى مجراها الطبيعي.
7- طلب الدعم من الزملاء:
لا تترددي في طلب الدعم من زملائكِ، حيث يمكنهم تقديم التوجيه والمساعدة، ما يجعل انتقالكِ إلى العمل أسهل وأقل إرهاقاً.
8- الحد من عوامل التشتيت:
يعد الحد من عوامل التشتيت أمراً أساسياً؛ للحفاظ على التركيز والإنتاجية، وقد يتضمن ذلك إنشاء مساحة عمل هادئة وخالية من الفوضى، أو تحديد أوقات خلال اليوم؛ للتحقق من رسائل البريد الإلكتروني، ووسائل التواصل الاجتماعي.
9- مكافأة النفس:
تذكري أن تكافئي نفسك على عملكِ الجاد، وقد يكون هذا شيئاً بسيطاً، مثل: تناول وجبة غداء خاصة، أو أخذ استراحة قصيرة للقيام بشيء تستمتعين به. ويمكن للمكافآت أن تحفزكِ، وتجعل عملية العودة إلى روتين عملكِ أكثر متعة.
