مشاهير
مشاهير العرب
مشاهير الخليج
مشاهير العالم
موضة وجمال
أزياء
مكياج
عناية
ثقافة وفنون
مجتمع
صحة
تغذية ورشاقة
صحة الأسرة
اسألي خبير
ديكور ومطبخ
وصفات
مساحات
ملتيميديا
فيديو
صور
زهرة الخليج
"فيرس".. محمد رمضان يتحدى الجميع!
مليونير يعلن عن "وظيفة الأحلام" والراتب خيالي!
دفعت صديقتها من على جسر بدافع المزاح.. وهذا ما حصل!
الأوردة العنكبوتية: مشكلة جمالية وعلاجها اختياري
إطلالات ديور الراقية مع كارن وازن
مقالات مختارة
مليونير يعلن عن "وظيفة الأحلام" والراتب خيالي!
مجتمع
"فيرس".. محمد رمضان يتحدى الجميع!
مشاهير العرب
الأوردة العنكبوتية: مشكلة جمالية وعلاجها اختياري
صحة الأسرة
10 مصادر بروتين نباتية مفيدة للجسم!
تغذية ورشاقة
ما لم يخبرك عنه أحد بخصوص حمية الكيتو
تغذية ورشاقة
أسرار بيبا ميدلتون لإستعادة الرشاقة بعد الولادة
تغذية ورشاقة
جديد المقالات
عدد الاسبوع من زهرة الخليج
للاشتراك
شاهد.. نادين نجيم تؤدي السامري ببراعة
مشاهير العرب
خمس أمهات من منطقة الخليج يشاركن متابيعهن بتجارب الأمومة
مشاهير العرب
غوغل يعيد الضوء للشاعرة جميلة العلايلي
ثقافة وفنون
دفعت صديقتها من على جسر بدافع المزاح.. وهذا ما حصل!
مجتمع
"أكلناها".. النجوم يواجهون تحديات صعبة ومحرجة مع باسم ياخور!
مشاهير العرب
بلقيس تتألق بالقرية العالمية وتستعد لحفل النساء الأول في أبوظبي
مشاهير الخليج
فيديو زهرة الخليج
شاهد.. نادين نجيم تؤدي السامري ببراعة
مشاهير العرب
أضرار الجلوس طوال فترة العمل
فيديو
8 ستايلات لإجازة صيفية مفعمة بالمغامرة
فيديو
شاهد.. كاتي بيري تحرج ليونيل ريتشي والأخير يغادر الاستديو!
مشاهير العالم
أكثر الأماكن رعباً في العالم
فيديو
المزيد من الفيديو
جديد المقالات
فؤاد عبد الواحد نجم المهرجانات السعودية لشهر مارس ويختتم "كرنفال مزولة"
مشاهير الخليج
أبرز هدايا عيد الأم لنقول: "نحبك يا ماما"!
مجتمع
مجموعة رائعة من الاكسسوارات والأحذية
أزياء
هند كامل: جمالي أضرّني
مشاهير العرب
«متحف كانكون».. الفن حين يُنقذ المحيطات
ثقافة وفنون
The Favourite حربٌ ناعمة في البلاط الملكي
ثقافة وفنون
مقالات مختارة
«الضغط» لتقوية عضلات الصدر والذراعين
تغذية ورشاقة
الـ«سوشيال ميديا».. نافذة البعض على الغرباء
مجتمع
آداب التصرف في المكتبات
مجتمع
5 أسباب لتناول براعم الخضار
صحة
انتبهي.. هذه الأطعمة الصحية تمنعك من النوم!
اسألي خبير
ما أسباب حساسية الأسنان؟
صحة الأسرة
جديد المقالات
هكذا تحافظ جيسيكا ألبا على صحتها ورشاقتها
مشاهير العالم
كايلي جينر متهمة بالسرقة!
مشاهير العالم
احذروا.. المشروبات السكرية تؤدي إلى الوفاة المبكرة!
تغذية ورشاقة
ابنتا نيكول كيدمان على خطى والدتهما
مشاهير العالم
الريم الفلاسي: الإمارات تغرس في الطفل قيم التسامح
مجتمع
أضرار الجلوس طوال فترة العمل
فيديو
معرض الصور
10 مصادر بروتين نباتية مفيدة للجسم!
بذور الشيا: تحتوي على كمية عالية من البروتين وعلى نسبة جيدة من الحديد والفوسفور.
الحمص: يحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي وهو غني أيضاً بحمض الفوليك والألياف الغذائية الصحية.
العدس: يعتبر من أغنى أنواع البقوليات بالبروتين وتناوله يمدَ الجسم بنسبة عالية من الفيتامينات. العدس أيضاً يحمي من الإصابة بفقر الدم.
الفول:من بين مصادر البروتين النباتي المتوفرة لدى الجميع وتناوله يساهم في الشعور بالشبع سريعاً.
الشوفان: من أفضل أنواع الحبوب للصحة لأنه غني بالبروتين وبالألياف الغذائية والعديد من الفيتامينات.
الكينوا: باتت اليوم مصدر غذائي للحصول على البروتين من قبل الأشخاص النباتيين.
الأرز: رغم أن الكثيرون يخافون من تناول الأرز لأنه غني بالنشويات، إلا أن هذا النوع من الطعام يحتوي كذلك على نسبة لا بأس بها من البروتينات.
زبدة الفول السوداني: هذا النوع من الزبدة يحتوي على نسبة عالية من البروتينات.
الصويا ومنتجاتها: غنية جداً بالبروتين النباتي وتناولها يقوي العظام.
المكسرات: تحتوي على الدهون الصحية وعلى نسبة جيدة من البروتينات.
جديد المقالات
نظام غذائي للوقاية من مشاكل الكلى
تغذية ورشاقة
Dana Hourani شرقية كلاسيكية
أزياء
تصميمات تحتضن الهواء
مساحات
أصغر كاتب.. وصقّارة.. وعارضة أزياء
مجتمع
اقترب من ذاتك مع الآخرين.. علاقة حقيقية
مجتمع
هل تملكين عقلية الأثرياء؟
مجتمع
الإشتراك للحصول على ملخص أسبوعي علي بريدك الإلكتروني
اشترك
لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث