#تغذية وريجيم
لاما عزت 12 ابريل 2011
للأسف، تظهر الدراسات زيادة أعداد المراهقين الذي يتعرضون للإكتئاب، أو يظهرون ميولاً انتحارية. لكنّ دراسة أميركية نشرت في دوريّة "أرشيف طب الأطفال والمراهقين" أنّ قراءة الكتب تساهم في تحسين صحة المراهقين العقليّة.
وقارنت هذه الدراسة بين ستة أنواع من الأنشطة التي يقوم بها المراهقون: مشاهدة التلفزيون، السينما، الموسيقى، ألعاب الفيديو، الإنترنت، وأخيراً قراءة الكتب والمجلات والجرائد.
وبينت النتائج أن المراهقين الذين يعشقون الموسيقى، معرضون أكثر من غيرهم لإضطرابات عقليّة. كما أنّ الإصابة بالإكتئاب ترتفع عن كلّ من يشاهدون التلفزيون بكثرة، أو يمضون وقتهم أمام الإنترنت. أما من يطالعون كثيراً، فيعيشون في سلام داخلي أكبر، ويبدون انفتاحاً أكبر على الآخرين. ما عليك إذاً إلا تعويد أولادك على القراءة.
