#تغذية وريجيم
لاما عزت 31 يوليو 2012
إذا كان جوابك نعم، فإليك اليوم خبر سعيد جداً عن فوائد قمر الدين العديدة. يعدّ مشروب قمر الدين من المشمش الطازج المجفف ويتم تناوله بكثرة خلال أيام الشهر الفضيل. يحتوي شراب قمر الدين على كمية هائلة من الفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 1. فوائد قمر الدين الفيتامينات والمواد المغذية الموجودة في قمر الدين تجعله من أهم المشروبات الرمضانية. وأبرز فوائد قمر الدين تتمثل في التالي: - يمنع الإصابة بالإمساك خلال أيام الصوم. - يسهّل عملية الهضم. - يمنح النشاط والطاقة للجسم. - يخفّف من الشعور بالعطش. - يمنع الإصابة بفقر الدم. - يخفّف من أوجاع الدورة الشهرية. - يمنح البشرة رونقاً مميزاً. طريقة صحية لتحضير قمر الدين رغم فوائد قمر الدين، الا أنّه يحتوي على عدد لا بأس به من السعرات الحرارية، ولذلك يجب تناوله بكميات معتدلة. سنقدم لك اليوم في "أنا زهرة" طريقة تحضير قمر الدين بشكل صحي: - قطعي 500 غرام من القمر الدين الى قطع صغيرة. - ضعي القمر الدين في إناء على النار مع 10 أكواب من المياه. - أضيفي نصف كوب من سكر الفروكتو الى القمر الدين واخلطيه بالخفاق الكهربائي. هذه الكمية تكفي لتحضير 10 أكواب من القمر الدين التي تحتوي على أقل بحوالي 63 وحدة حرارية من القمر الدين العادي.
