لاما عزت 29 أغسطس 2012
لم تعد المرأة تجد في العمل وسيلة لكسب الرزق فقط، بل بات بالنسبة لها مشروع حياة ومستقبل. لذلك نجد الموظفة تعود ومعها هموم عملها وتبدأ بالحديث عنها والتفكير بها في البيت.
وتعد هذه الحالة من أسوأ ما يمكن أن تفعلينه لعائلتك. لكننا لا نستطيع أن نقول لك كفى فقط. لا بد أن نساعدك كعادتنا في "أنا زهرة" لكي تعثري على وسائل عملية تفيدك.
1- قبل خروجك من المكتب دوني أهم ماتبقى عليك فعله ليوم الغد ولا تأخذي دفتر الملاحظات معك. فهو من الوسائل التي تساعد على التخلص من التفكير في العمل بعد انتهائه، فإن إعداد قائمة المهام المطلوب تنفيذها في اليوم التالي (To-Do List)، تريحك من محاولة التركيز فيها في البيت.
2- لدى دخولك للبيت خذي حماما ساحناً وأعدي الغداء وحاولي أن تسألي أطفالك وزوجك عن كل كبيرة وصغيرة، وتجنبي تماما الحديث بنفسك إن كان من عادتك الحديث فقط عن العمل. مع الوقت ستتركين عادة الحديث عن العمل وستنشغلين بما فعلته العائلة في غيابك.
3- أغلقي هاتف العمل أو البلاك بيري أو أي وسيلة اتصال ولا تفتحي إيميل الوظيفة. وإن شعرت بالضغط ورغبت بفتحه فعليك المقاومة ومنع نفسك إلا في حالة طارئة بالطبع.
4- أخرجي مساء في بعض الأحيان مع العائلة أو الصديقات والعائلة روحي عن نفسك، فإن لها عليك حق.
5- راقبي نفسك كلما بدأت بالتفكير في العمل أو الحديث عنه قومي على الفور بفعل شيء آخر.
