لاما عزت 25 ديسمبر 2012
لا شك أن غرفة نومك هي من أهم الغرف في المنزل التي ستحتاجين إلى تدفأتها في أيام البرد وخاصة في لحظات الصباح الأولى. إليك هذه الخطوات البسيطة:
1- غيّري لحاف و أغطية السرير من الصيّفي الى الشتوي الثقيل ومن الممكن أن تضيفي بطانية من الصوف فوقه للحصول على دفئ أكثر.
2- غيّري شراشف السرير من القطن الناعم الرقيق الى الشراشف القطنية الشتوية السميكة. استعيني بألوان دافئة كاللون الأحمر أو البني.
3- يمكنك الإستعانة بالشراشف الشتوية التي تعمل كهربائياً لتدفئة السرير؛ ولكن احذري ولا تتركي الشرشف الكهربائي مضيئاً أثناء النوم فهو خطير وسريع الاشتعال. شغّليه قبل النوم بساعة لتدفئ الفرشة واطفئيه عند دخول السرير.
4- افتحي شباك الغرفة حتى في أيام البرد. افتحيها لساعة يومياً حين تغادري الغرفة لتتهوّى. الغرفة تحتاج الى تهوية حتى في أيام البرد. لا تتركي الشباك مفتوح لمدة طويلة كما في أيام الصيف.
5- علّقي الرداء الشتوي (robe) بجانب السرير أو على الباب لتتمكّني من ارتداءه عند مغادرة السرير لتدفئي في لحظات الصباح الأولى خاصة.
6- اشتري سجادة لأرض الغرفة لتساعد على تدفئة الغرفة أكثر.
7- أضيئي شموع معطّرة واختاري العطور الشتوية البعيدة عن عطر الفواكه كالقرفة والشوكولا. فالشمع المعطّر يعطي شعوراً بالدفئ.
8- تأكدّي أن غرفتك تتعرّض الى أشعة الشمس عندما تتواجد. فأشعة الشمس تساعد على زيادة الدفء داخل الغرفة.
9- تأكدي أن تبقى رائحة شراشفك جميلة، استخدمي معطّر أثناء الغسيل.
10- استعيني بمدفأة لتدفأة غرفتك.
المزيد:
