#تغذية وريجيم
لاما عزت 17 يناير 2013
مرحبا دكتورة انا لميس وزني 64 وطولي 159 بدي اضعف خاصة انو عندي كرش واردافي سمان ممكن تنصحيني شو اعمل خاصة اني ما اكل نشويات خاصة الخبز ..و اكل خبز اسمر وما اشرب كولا وباخفف من الاكل وبلعب رياضة كل يوم ربع ساعة ياريت تنصحيني شو اعمل كمان
