#صحة
د ب أ 13 مارس 2013
أكدت الطبيبة الألمانية أنيتا فال فاخندورف أنه يمكن للموظف تنشيط ذهنه ورفع درجة تركيزه أثناء العمل ببعض السُبل البسيطة، مثل حل الكلمات المتقاطعة أو لغز السودوكو أثناء فترات الاستراحة.
وأوضحت فاخندورف أن هذه الألغاز تعمل على تنشيط الذاكرة ورفع القدرة على التركيز.
وأشارت الطبيبة الألمانية إلى أنه من المفيد للموظفين أيضاً أن يكسروا عاداتهم الروتينية اليومية، كأن يتعمدوا الإمساك بكوب القهوة يوماً كاملاً بيد أخرى غير التي اعتادوها.
وأوضحت فاخيندورف أنّ الكثير من الموظفين يولون الكثير من الاهتمام لجسمهم وروحهم، لكن البعض يتجاهل لياقته الذهنية أحياناً، رغم أن تدريب الذاكرة يحتاج إلى القدر نفسه من العناية مثل تدريب الجسم. وأضافت: "عندما يَشغل الإنسان مخه دائماً، فإنّ ذلك يساعد في تكوين روابط عصبية جديدة فيه بشكل دائم، ما يجعله يظلّ نشطاً طوال حياته."
وأكدت الطبيبة الألمانية أن ذهن الإنسان يحتاج دائماً إلى غذاء متنوع ليظل محتفظاً بلياقته، مشيرةً إلى أنّ هذا الغذاء يتمثل في علاقاته الاجتماعية وتنشيطه المستمر من خلال تعريضه لمثيرات جديدة، كتعلم لغة أجنبية مثلاً.
المزيد:
