#صحة
د ب أ 27 سبتمبر 2013
ينصح البروفيسور جورج إيكرت الأشخاص الذين يقضون أوقاتهم أمام شاشات الحاسوب، بعدم التركيز والتحديق الشديد في شاشة الحاسوب لفترات طويلة، والابتعاد عن التوترات العصبية، وإعطاء أعينهم فترات راحة من حين إلى آخر تجنباً لإصابتها بالجفاف.
ولإراحة العين، أوصى المتحدث باسم "الرابطة الألمانية لأطباء العيون" في مدينة دوسلدورف، بقطع النظر إلى شاشة الحاسوب من حين إلى آخر، ثم تحديد نقطة بعيدة يتم التركيز عليها، ثم يُعاد النظر إلى تفاصيل أقرب في المحيط المجاور.
وأرجع إيكرت أهمية إعطاء العين هذه الاستراحة إلى أن النظر إلى شاشة الحاسوب من دون انقطاع يعمل على تقليل عدد مرات الرمش، مما يؤدي إلى عدم توزيع المادة الدمعية على جميع أجزاء العين بشكل متساو. كما أن وقوع الإنسان تحت التوتر العصبي يعمل على جفاف الغشاء المخاطي للعين المسؤول بدوره عن توزيع المادة الدمعية بشكل متساو.
ولعلاج الآلام الناتجة عن جفاف العينين، ينصح البروفيسور بسرعة إغماض العينين لبرهة. ولزيادة عدد مرات الرمش، يمكن استخدام قطرة العين، أو الدموع الصناعية.
المزيد:
