#صحة
د ب أ 21 ديسمبر 2013
يُعاني كثيرون من شعور مزعج بالامتلاء بعد تناول وجبة دسمة. وللتخلص من هذا الشعور، أوصت خبيرة التغذية الألمانية ميشائلا بينش بتناول النعناع في صورة شاي، لاسيما باستخدام أوراق النعناع الطبيعية.
وأردفت بينش من "الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية" في مدينة زاربروكين أنّ الزيوت الطيّارة الموجودة في هذه الأوراق تمتزج سريعاً مع الماء؛ ومن ثمّ يحقق شاي النعناع التأثير المنشود ويعمل على الحد من الشعور بالامتلاء؛ إذ أنه لا يتسبب في أي اضطراب في عملية الهضم.
على جانب آخر، أوصت الخبيرة الألمانية بأن يُمارس الأشخاص الذين يعانون من الشعور بالامتلاء رياضة المشي بعد تناول وجبة ثقيلة؛ إذ يعمل ذلك على تحسين عملية الهضم من ناحية، ويتميز أيضاً بحرق السعرات الحرارية التي تم إمداد الجسم بها سابقاً من ناحية أخرى.
