ميرا عبدربه 4 يناير 2014
يجب أن تعلمي يا زهرتنا أنّ العلاقة الحميمة بعد الولادة تختلف كثيراً عن العلاقة الحميمة قبلها. الولادة الطبيعية تؤثر في العلاقة الحميمة أكثر من الولادة القيصرية. تشعر المرأة التي خضعت للولادة الطبيعية بألم شديد في المنطقة التناسلية بسبب تضرّر هذه المنطقة والجرح الذي تعاني منه.
نصائح لممارسة العلاقة بعد الولادة الطبيعية
- يمكن ممارسة العلاقة الحميمة بشكل طبيعي بعد مرور 6 أسابيع على الولادة.
- تحدثي مع زوجك عن الأمور التي تزعجك واخبريه عن الأوجاع التي تعانين منها.
- مارسي تمرين كيجل الذي يقضي بشدّ المنطقة التناسلية أثناء الجلوس، مما يساعد في شدّ عضلات المهبل.
- حاولي الاسترخاء قدر المستطاع والاستماع الى موسيقى هادئة.
- استخدمي كريمات الترطيب المهبلي في حال شعورك بالجفاف.
نصائح لممارسة العلاقة بعد الولادة القيصرية
في الحقيقة، لا تعاني المرأة التي خضعت للولادة القيصرية من مشاكل كثيرة في استعادة العلاقة الحميمة بحسب الأبحاث العلمية. لكن طبعاً حتى بعد الولادة القيصرية، لا يمكن ممارسة العلاقة الحميمة قبل مرور 6 أسابيع، ويجب أيضاً التحدث مع زوجك حول الأمور التي تزعجك أثناء العلاقة. وتجدر الإشارة يا زهرتنا إلى أنّه يجب اختيار الوقت المناسب لهذه العلاقة كي تشعري بالارتياح العاطفي والنفسي.
وأخيراً نصيحة أخيرة للمرأة بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية: يجب تناول غذاء صحي مليء بالفيتامينات والمعادن كي تتمكني من الشفاء سريعاً بعد الولادة والاهتمام بطفلك وإعطاء حقوق زوجك.
المزيد: العلاقة الحميمة أم نظافة المنزل؟ كيف تتأكدين من عذرية الرجل؟! 6 أعراض حميمة لا يجب تجاهلها!
